Saúde Mental

 

O DataSus divulgou dados preocupantes, que acenderam o alerta: nos últimos 20 anos, o número de suicídios subiu de 7 mil casos para 14 mil, o que representa um aumento de mais de 50%. Nesse cenário, a saúde mental ganhou espaço em organizações, escolas e universidades, uma vez que o número supera as mortes causadas por acidente de trânsito, por exemplo. 

De acordo com Organização Mundial de Saúde, o número de casos de transtornos de ansiedade aumentou 25,6% e os de depressão 27,6% em 2020 no mundo. A entidade atribui transtornos mentais como possível causa. 

 

O que é o Setembro Amarelo 

 

A Campanha Setembro Amarelo é realizada todos os anos para a Prevenção ao Suicídio, segunda maior causa de mortes entre jovens de 18 a 29 anos de idade, de acordo com Dados da Organização Mundial de Saúde.  

O Movimento ganhou força no Brasil em 2015, mas é discutido em todo o mundo desde 2003. As primeiras atividades aconteceram em Brasília, entretanto já no ano seguinte todas as regiões do País aderiram e participaram de atos em prol da saúde mental. 

 

Como identificar pessoas que necessitam de ajuda 

 

A Organização Mundial de Saúde divulgou um relatório em 2012 que relata que no mundo os casos de suicídio acontecem a cada 40 segundos. No Brasil, esse número sobe para 1 minuto e 42 segundos. Além disso, a entidade atribui transtornos mentais como causa que podem influenciar o ato. 

Portanto, se uma pessoa próxima a você apresenta comportamentos depressivos, é importante procurar ajuda profissional. Os principais transtornos associados ao suicídio são: 

 

  • depressão ou transtorno bipolar; 
  • morte de uma pessoa querida; 
  • trauma emocional; 
  • desemprego ou problemas financeiros; 
  • algum membro da família que cometeu suicídio; 
  • histórico de negligência ou abuso na infância 
  • não aceitação do envelhecimento; 
  • término de relacionamentos; 
  • não aceitação da orientação sexual ou identidade de gênero; 
  • dependência de drogas ou álcool. 

 

Como ajudar? 

 

Para ajudar, algumas ações são fundamentais, como: 

  

  • ouvir, demonstrar empatia e ficar calmo; 
  • ser afetuoso e dar o apoio necessário; 
  • levar a situação a sério e verificar o grau de risco; 
  • perguntar sobre tentativas de suicídio ou pensamentos anteriores; 
  • explorar outras saídas para além do suicídio, identificando outras formas de apoio emocional; 
  • conversar com a família e amigos imediatamente; 
  • remover os meios para o suicídio em casos de grande risco; 
  • contar a outras pessoas, conseguir ajuda; 
  • permanecer ao lado da pessoa com o transtorno; 
  • procurar entender os sentimentos da pessoa sem diminuir a importância deles; 
  • aceitar a queixa da pessoa e ter respeito por seu sofrimento; 
  • demonstrar preocupação e cuidado constante. 

 

Lembre-se de incentivar a busca por um profissional de saúde mental. 

 

Procure Ajuda 

 

O apoio profissional pode ser muito importante para superar uma fase difícil ou receber o diagnóstico correto para um tratamento efetivo. Por mais complicada que seja a situação, há sempre uma saída. 

O Centro de Valorização da Vida (CVV) trabalha para oferecer suporte emocional e realizar a prevenção do suicídio e oferece atendimento gratuito. Ainda assim, outras opções de tratamento psicológico são ofertadas, incluindo clínicas-escolas, que podem ser contatados pela comunidade a qualquer momento, entre eles:  

 

  • Universidade Positivo 
  • Universidade Federal do Paraná 
  • Universidade Tuiuti do Paraná 
  • Pontifica Universidade Católica do Paraná 
  • FAE 
  • Uniandrade  
  • Centro Universitário Dom Bosco 
  • Unicesumar 

 

 


Veja como trabalhos e tarefas manuais podem ajudar manter a mente sã durante o isolamento social

Um dos maiores problemas do isolamento social é manter a nossa saúde mental em dia. Ao nos afastarmos de quem gostamos e das nossas atividades diárias, podemos sofrer e ter dificuldades para lidar com essa situação. Existem alguns remédios para essas situações, e um dos mais eficazes são os trabalhos manuais.

Fazer um conserto, pintar a parede ou ajeitar o jardim, além de serem tarefas úteis e que nos mantêm ativos, também ajudam a manter a nossa mente saudável nesse momento. Veja quais são as principais vantagens de se manter ativo para a nossa saúde mental durante a pandemia:

Trabalhos manuais nos ajudam a dormir melhor

Não está conseguindo dormir direito durante a quarentena? Colocar a mão na massa pode ser a resposta para esse problema. O desgaste físico de uma atividade manual ajuda qualquer um a dormir logo que coloca a cabeça no travesseiro. Muitas pessoas não conseguem dormir por não estarem fisicamente cansadas, portanto realizar uma tarefa pode ser uma forma de solucionar isso.

Executar tarefas manuais faz com que nos sintamos melhores com nós mesmos

Aprender novas tarefas ajuda a aumentar nossa confiança, além de fornecer um senso de satisfação que pode ajudar a manter nossa saúde mental. Além disso, eles melhoram nossa coordenação e promovem um relaxamento psicomotor.

Trabalhos manuais aliviam o estresse e a depressão

Diversos estudos mostram que tarefas manuais ajudam a combater dois dos maiores problemas de saúde mental que temos no nosso dia a dia: o estresse e a depressão. Isso ocorre justamente por promoverem o relaxamento e o bem-estar.

Quer receber esses benefícios e manter sua saúde mental em dia? Então navegue no site da Ferramentas Kennedy e encontre tudo o que você precisa para consertar, limpar ou fazer a manutenção durante esse período de pandemia!